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針灸與穴道按摩可治失眠 無副作用成效佳

2008/2/26

記者張文一嘉市報導

失眠已成為現代文明病,擔心吃安眠成癮的患者,署立嘉義醫院中藥科主任陳明珠建議不妨試試中醫,以針灸穴道按摩治療,效果不輸西藥,又沒有副作用;患者也可以DIY自按摩神門、內關、三陰交等穴道。
 
最近很多人都受失眠問題所苦,想求得一夜好眠比登天還難,吃安眠藥又怕成癮傷身,嘉義醫院中醫科主任陳明珠提供失眠者更好的治療方式,他建議以中醫的療法,配合藥膳調理,讓你一睡到天亮。 

陳明珠表示,針灸腳跟中心點是最快速有效的方法,尤其對付頑固性的失眠,吃安眠藥都睡不著的患者;至於偶而失眠者,則以針灸內關、神門、三陰交為針灸的主要穴道,再視病患個體的差異,增加針灸的穴道。而患者在家裡也可以DIY,以指尖或指腹按神門、內關、三陰交、丘墟、行間、內庭等穴道,求得好眠。

陳明珠強調,平日養成定時入睡的習慣,打造自己的房間成為優質的睡眠環境,每日適度勞動,午睡不要過頭,睡前避免吃刺激性的食物或飲料,都有助於入睡。

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